有执行力的人，往往敢于开始。

**的开始，其实是一个粗糙的开始。

面对一个目标，总有人沉浸在“准备开始”的幻想里，觉得方案不够成熟、时机不够恰当、自己还不够好，所以迟迟不去真正地踏出那一步。可现实是，你可能永远等不到“完全准备好”的那一天。

这个世界从不辜负那些勇敢迈出**步的人。所谓想，都是问题；做，才有答案。当你迈出**步，哪怕跌跌撞撞，也意味着你正在用行动修正路线。成功的道路，永远是先行动，再校准；先完成，再完美。

有执行力的人，都是边干边学。

我们总是陷入一个误区：以为当自己具备了完成的能力后才能开始。但事实是，每一个准备开始的人，其实都无法保证自己一定能成功。真正的变量只有在你上手之后才会浮现，那些未知的土地只有在你踏足之上才会呈现真容。书本里学来的永远只是知识，行动中淬炼出来的才是智慧。

有一句话是：能理解的在理解中执行，不能理解的在执行中理解。几乎所有的执行，都是边干边学的。行动大于一个人的所有认知，你以为自己只有想清楚了才能开始，但现实是，只有你开始了，才能真正想清楚。在干中学，在学中干，让行动牵引认知升级，这才是执行力的核心法则。

有执行力的人，往往对自己有信心。

影响一件事能不能做成的，不仅仅是自己的能力够不够，还在于有没有将心动化为行动的自信。

很多人不是被困难打倒的，而是被自己内心的“我不行”吓退的。而执行力强的人，选择先相信，再在行动中不断优化自己。

给自己一个“我很厉害”的心理暗示，信心坚定地去行动，然后你会发现——想着想着，就成真了；走着走着，你就真的很厉害了。因为每一次微小的成功，都在塑造一个更自信的你。

01 三秒启动法

不要给大脑犹豫的时间。想到一件事，在心里倒数三个数，然后立刻起身去做最小的一步，比如打开文档、穿上跑鞋、放下手机。用身体的动作打断思维的纠结，绕过情绪，直接进入行动模式。

02 将庞大任务拆分

在任务布置上别给自己太大压力，比如把“写一篇文章”转化成“打开电脑，写点东西”；把“健身一小时”转化成“换上运动服，稍微活动一下”。微小到不可能失败的开头，是克服拖延的利器。

03 给自己设置一个“免打扰时段”

给自己一个不受打扰的固定时段（比如晚饭之后等），专门用来推进那件很重要但也很难启动的事。这个时间段，你需要屏蔽打扰，只认真去做这一件事。形成习惯后，只要你进入相似的条件，身体就会自动进入状态。

04 告诉自己“情绪会根据行动而改变”

如果你在开始一件事之前，难以屏蔽种种情绪，那么告诉自己：情绪会跟随行动而改变，做着做着状态就来了。当你感到抗拒时，可以试着对自己说：“先做5分钟，5分钟后如果还想停，那就停下。”绝大多数情况下，5分钟后的你，已经停不下来了。

05 复盘“已完成”的任务

睡觉前，尝试复盘一下今天完成的事情。这个动作会给你积极的正向反馈，强化“我能做成”的自我认知。自信从来不是凭空产生的，它来自你一次次兑现对自己的承诺。当我们拥有这份将心动化为行动的自信和执行力，一切的梦想，便都有力量成真。

文|央视新闻《夜读》整编 图|视觉中国

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第05期

今天，我们要展示的作品来自网友@岚阅书屋元气小岚：

夜读疗愈手账

它没有说明书 也没有“正确用法”

你可以想写才写 允许自己慢 允许留空白

生活自会给你幸福和踏实感