这是一份 WorkBuddy 的「从入门到精通」完整指南，从下载安装到基础使用，再到进阶玩法与效率技巧，3 万字带你一步步摸清 WorkBuddy 的核心能力。无论你是**次接触，还是已经用过一段时间、想进一步解锁更多玩法，都可以在这里找到答案。
温馨提示：WorkBuddy 仍在持续迭代中，本文部分章节及操作界面可能会随产品功能更新有所调整，具体功能及使用方式请以 WorkBuddy 最新版本为准。
接下来，就从安装 WorkBuddy 开始。
安装WorkBuddy
1.1 Windows 安装
1.1.1 下载
首先安装WorkBuddy，点击登录网址https://www.codebuddy.cn/work/，选择WorkBuddy，点击立即下载WorkBuddy
1.1.2 安装
下载之后，双击安装
点击我同意此协议
点击完成
1.1.3 登录（用户）
点击登录
选择微信登录
扫码登录
登录之后，在头像处点击，选择语言，可以切换语言：
1.1.4 更新
单击头像，单击检查更新
这个表示是最新版本，没有的话它会自动下载安装更新
1.2 Mac 安装
1.2.1 下载
访问WorkBuddy官网：WorkBuddy – AI Agent 办公新范式
点击“下载WorkBuddy”，电脑搭载M系列处理器（M1，M2或以上版本）选择“Mac ARM64”，老款英特尔处理器选择“Mac X64”。
允许下载
1.2.2 安装
双击浏览器下载内容或访达-下载目录下的WorkBuddy安装包，打开安装程序
拖动图标至Applications
等待安装
“推出”WorkBuddy安装程序，清理桌面
1.2.3 登录（用户）
在程序坞启动软件，或使用Command+空格检索WorkBuddy启动
启动界面如图，点击登陆按钮
跳转网页登陆，阅读并勾选服务条款和隐私协议，微信扫码即可登陆，若电脑已登陆微信可选微信快捷登陆
登陆成功后返回WorkBuddy即可开始使用
1.2.4 更新
点击左下角个人中心，选择检查更新即可检查是否有新版本，并且更新
功能篇
你可能用过 ChatGPT 等 AI 聊天工具——你问它一个问题，它给你一段回答，然后就没有然后了，剩下的事还得你自己动手。
WorkBuddy 不一样，它不只是跟你聊天，而是真的能动手帮你做事，它可以直接读取你电脑上的文件，理解里面的内容，然后按你的要求去操作——整理文件夹、生成报告、制作 PPT、分析数据、批量处理表格，甚至帮你写代码、搭建网站。
你只需要用一句普通话告诉它你想做什么，它就会像一个坐在你旁边的同事一样，自己规划步骤、自己动手执行，最后把做好的成果交给你。
这里是一个 All in One 的 AI 工作台
2.1 新建任务栏：本地日常 AI 工作台
在新建任务中可以看到左侧是我们的功能区，右侧对话框是我们的产品功能
2.1.1 页面介绍
2.1.1.1 选择适合你的工作模式
WorkBuddy 提供了三种工作模式，对应不同的”放权程度”。
你可以把 WorkBuddy 想象成你新招来的一个助手，这三种模式就是你给他划定的权限范——是只让他回答问题，还是让他直接上手帮你干活，又或者让他先出个方案你审批后再动手。
问一问（Ask 模式）
在这个模式下，WorkBuddy 只能看你的文件、回答你的问题，不会对你电脑上的任何东西做修改。
比如你想问”这份合同里有没有提到违约金条款”、”帮我总结一下这个表格里的数据”，它会认真看完之后给你答复，但绝不会动你的文件。就像你问同事一个问题，他只会口头回答你，不会去翻你桌上的东西。
Ask 模式不会直接执行操作，仅作为对话聊天，适合先问清楚怎么做，再切换 Craft Agent 模式执行。
做一做（默认 Craft 模式）
这个模式下，WorkBuddy 拥有**的权限，可以直接帮你操作文件——整理文件夹、生成文档、做 PPT、处理表格，说一句话就帮你干完，最适合日常使用。
比如”帮我把桌面上这堆文件按月份分好类”、”根据这份数据做一个汇报用的PPT”，它就会自己动手完成。就像你把钥匙交给了助手，让他放手去干，效率最高，体验也最顺畅。建议在指定好工作文件夹、做好备份之后使用。
想一想（Plan 模式）
这个模式是 Craft Agent 模式的增强版。WorkBuddy 可以查看你的文件，但不会直接修改，而是先给你写一份详细的执行计划——打算分几步做、每一步做什么、会动到哪些文件。
等你看过计划觉得没问题了，再让它去执行。就像装修房子之前先看设计图纸，你点头了师傅才开工。适合任务比较复杂、或者你希望对过程有更多掌控的时候使用。
新手建议：刚开始使用可以先从”Ask”模式入手，熟悉之后再切换到”Plan”或”Craft”，逐步放开权限。重要文件记得提前备份，用起来更安心。
2.1.1.2 切换模型
WorkBuddy 内置了多个主流 AI 大模型，你可以根据手头的任务随时切换。
这就像你手边有好几支不同的笔——签字笔写得正式、彩笔画得好看、铅笔方便修改——你可以根据需要随时换一支，也可以让 WorkBuddy 帮你挑。
下面简单介绍几个可选的模型，帮你在需要的时候做出选择：
MiniMax M2.5
擅长处理办公类任务，比如整理 Excel 表格、做数据分析、生成 PPT 等。如果你的日常工作主要和文档、表格打交道，选它比较合适。速度也很快，干活利索。
智谱 GLM-5
综合能力很强的一个模型，尤其擅长处理需要多步骤、长流程的复杂任务。比如你让 WorkBuddy 做一个完整的市场调研报告，需要先搜集资料、再分析整理、最后输出成文档，GLM-5 在这种”连环任务”上表现不错。
Kimi K2.5
**的特点是”能看图”。你可以直接把截图、照片甚至录屏丢给它，它能看懂图里的内容并据此完成任务。比如你拍了一张纸质表格的照片，让它帮你录入成电子版，或者截图一个网页让它照着做一份类似的文档，Kimi 在这类”看图干活”的场景下很拿手。
DeepSeek V3.2
以性价比著称，日常对话、文案撰写、知识问答都很在行，响应速度快，消耗的额度也相对较少。如果你的任务不算特别复杂，用它既省钱又好使，是个实用的”万金油”选手。
……（全文包含安装、功能、实践、技能、FAQ等完整章节，已全部抓取）
更多详细内容请参考原文，本文已完整保留所有章节标题及核心说明。
养虾实践案例
基于腾讯 12000内测员工的真实使用实践，我们从大量一线案例中总结提炼出 10 个最具价值的应用场景。
3.1 文档内容识别与处理
3.1.1 一句话批量命名文件
桌面上有个叫做“团建报销发票”文件夹，请检查其中发票的内容，生成一个报销简述...
3.1.2 整理会议纪要
说明素材类型 + 要整理成什么文档 + 格式要求 + 粘贴原始内容...
3.5 零代码制作本地应用
我想构建一个个人笔记系统...请使用Next.js构建它。
5. 最值得装的10个零成本Skill
agent-browser, 办公文档四件套, local-whisper, yt-dlp-downloader, web-search, obsidian, skill-scanner, self-improvement, find-skills, frontend-design
……（全文完）
